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Programa de rehabilitación de esguince de tobillo

Descubre cómo nuestro programa online de rehabilitación de tobillo puede ayudarte a dejar atrás el dolor para que puedas volver a disfrutar de la vida al máximo.

Programa de rehabilitación de esguince de tobillo

Descubre cómo nuestro programa de rehabilitación de tobillo puede ayudarte a dejar atrás el dolor para que puedas volver a disfrutar de la vida al máximo.

¿Por qué este programa me servirá?

Te ofrece algo superior a lo tradicional

Nuestra propuesta de rehabilitación no es sólo un conjunto de ejercicios; es un camino completo respaldado por la experiencia de nuestros kinesiólogos y la evidencia científica más actualizada. Creamos este programa para que aprendas de la A a la Z sobre el proceso de rehabilitación de un esguince lateral de tobillo. De acuerdo a eso, sabemos que es muy superior a un proceso de rehabilitación tradicional.

Enfoque Integral

Cubrimos todas las fases de la rehabilitación, abordando aspectos físicos y psicológicos, desde la evaluación inicial hasta el retorno deportivo, asegurando que te sientas seguro/a en cada etapa.

¿A quién está dirigido?

Este programa está diseñado específicamente para personas con diagnóstico médico de esguince de tobillo, personas que frecuentemente sufren de "torceduras de pies" y para quienes tengan diagnóstico de Inestabilidad crónica de tobillo.

Temario Programa

  1. ¿Qué es un esguince de tobillo?
  2. ¿Cuanto tiempo me tomará la recuperación?
  3. ¿Que es la inestabilidad crónica de tobillo?
  1. Introducción a la rehabilitación
  1. Introducción a la evaluación
  2. 😍Ficha de auto-evaluación
  3. Sigamos con la evaluación
  4. El miedo
  5. 😱Documento de evaluación del miedo
  6. ¡A quitar el miedo!
  1. Disminuir el dolor
  1. Introducción al movimiento
  2. ⛹️‍♀️Parámetros del entrenamiento
  3. ¿Cómo dividimos los ejercicios?
  4. 😱¿Por donde comienzo?
  5. ✅Excel de programación del entrenamiento
  6. La plantiflexión del tobillo
  7. La flexibilidad en la plantiflexión del tobillo
  8. La dorsiflexión del tobillo
  9. La flexibilidad en la dorsiflexión del tobillo
  10. La inversión de tobillo
  11. La eversión del tobillo
  12. Equilibrio y balance
  13. ¡Las sentadillas! (Empujes de tren inferior)
  14. ¡Step up! ¡Step down!
  15. ¡Los saltos!
  16. 🏃‍♂️¡De vuelta a correr!
  1. Criterios para el retorno deportivo
  1. Reducir el riesgo de un esguince de tobillo
  1. Aprendizaje, consciencia y disciplina

¡ACCEDE AL PROGRAMA DE INMEDIATO!



Cuentas

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Prueba gratis

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Proyectos

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SSL

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Almacenamiento

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Programa
"Rehabilitación de esguince
lateral de tobillo"

Precio Oferta: $5.000

El programa incluye:

¡Más de 20 video-clases exclusivas, para que consigas los mejores resultados!

Aprenderás sobre la fase aguda y fase avanzada de la rehabilitación,  y principios de dosificación del entrenamiento para personalizarlo a tu medida

Tendrás acceso a nuestras herramientas exclusivas de evaluación y personalización del entrenamiento

Aprenderás a auto-evaluar aspectos importantes a considerar dentro de tu proceso de rehabilitación

Establecerás objetivos y te guiaremos en el cumplimiento de ellos

Te acompañaremos a través de correo

Ellos ya se recuperaron en Kinechi

Preguntas Frecuentes

¡Que no te queden dudas!, acá respondemos todo lo relacionado al programa

Si buscas mejorar tu proceso de recuperación, potenciar tu desempeño o disminuir la probabilidad de padecer futuros esguinces, este programa está especialmente diseñado para beneficiarte. El objetivo del programa es incrementar tu fuerza, rangos de movimiento, estabilidad y capacidad de equilibrio, lo que resulta fundamental en la rehabilitación de un esguince lateral de tobillo.

El programa completo, considerando la fase avanzada de rehabilitación, tiene una duración de 16 semanas, pero su diseño personalizable permite modificar esos tiempos y ajustarlo a tus necesidades.

Puedes acceder al programa desde tu teléfono móvil, tablet y computadoras, ya que es compatible con todos los dispositivos.

¡Hoy mismo! El programa es online y de ACCESO INSTANTÁNEO. Enseguida luego de tu compra, podrás iniciarlo y desarrollarlo a tu ritmo.

¡Este programa lo diseñamos pensando en que eso no pase! Es un programa completamente escalable, que parte de ejercicios muy básicos, a otros muy complejos.

Este programa es versátil y no requiere equipo para comenzar. Sin embargo, para realizar los ejercicios más avanzados de rehabilitación para el esguince lateral de tobillo, se recomienda el uso de pesas (mancuernas, pesas rusas o una mochila con peso).

El programa no caduca. Este programa y sus actualizaciones serán tuyas para toda la vida. Aprende a tu propio ritmo y refresca tu memoria cuando quieras.

El programa es adaptable a tus necesidades y además dentro de su precio incluye 3 sesiones de kinesiología personalizadas, donde un kinesiólogo de Kinechi te atenderá sólo a ti.

Además, puedes conocer información de nuestros tratamientos personalizados pinchando aquí, o puedes comprar este programa y luego de terminarlo, solo en el caso de ser necesario, puedes tomar 1 o más sesiones de kinesiología personalizada para resolver detalles de tu tratamiento.

¡ACCEDE AL PROGRAMA AHORA!



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"Rehabilitación de esguince
lateral de tobillo"

Precio Oferta: $5.000

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¡Más de 20 video-clases exclusivas, para que consigas los mejores resultados!

Aprenderás sobre la fase aguda y fase avanzada de la rehabilitación,  y principios de dosificación del entrenamiento para personalizarlo a tu medida

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¡Hola! Somos Camila y Rodrigo...

Juntos fundamos Kinechi😍

Iniciamos este proyecto en 2019 para transformar la kinesiología en Chile, ya que como kinesiólogos experimentamos la falta de personalización y eficacia en el servicio, y eso nos impulsó a mejorar. Hasta ahora, hemos ayudado a más de 1000 personas a recuperar su salud y cumplir sus objetivos en nuestro centro de kinesiología personalizada en Providencia, Santiago de Chile. ¡Hoy estamos listos para ayudarte a ti!

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