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5 Consejos para tu dolor de columna

Evita el sedentarismo: El sedentarismo se ha relacionado con un mayor riesgo de desarrollar dolor lumbar. Si tienes una vida sedentaria intenta partir por pequeños hábitos, como preferir las escalas, caminar o realizar ejercicios suaves de movilidad para mantener tu espalda activa. 🚶🏻‍♀️ Reducción del estrés: El estrés crónico puede causar tensión muscular y contribuir …

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