La condromalacia rotuliana es una condición que afecta a muchas personas, y una de las preguntas más comunes es si tiene cura y cómo tratarla de manera efectiva. Si bien es natural sentir preocupación al recibir este diagnóstico, en Kinechi queremos brindarte tranquilidad: la condromalacia rotuliana se puede tratar y manejar eficazmente, permitiéndote recuperar tu calidad de vida y volver a tus actividades cotidianas y deportivas sin dolor.
¿Qué es la condromalacia rotuliana?
Antes de entender cómo tratar esta condición, es importante recordar qué es. La condromalacia rotuliana se refiere al ablandamiento del cartílago que recubre la parte posterior de la rótula, que se encuentra en contacto con el fémur. Con el paso del tiempo, el cartílago puede desgastarse naturalmente, tal como ocurre con otras partes del cuerpo que envejecen, como la piel o el cabello.
Aunque este desgaste es común, no necesariamente es la causa del dolor. Estudios científicos han demostrado que muchas personas con desgaste del cartílago no experimentan dolor, lo que indica que otros factores pueden estar involucrados.
¿Cómo se trata la condromalacia rotuliana?
El tratamiento de la condromalacia rotuliana no implica «curar» el desgaste del cartílago, ya que este es un proceso natural de un tejido que no se regenera. Sin embargo, lo que sí podemos hacer es reducir el dolor y mejorar la función de la rodilla a través de un enfoque personalizado que se adapte a tus necesidades específicas.
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Ejercicio terapéutico: El tratamiento en Kinechi se centra en diseñar programas personalizados de ejercicio que fortalezcan los músculos alrededor de la rodilla, como el cuádriceps y los isquiotibiales, y mejoren la estabilidad de la articulación. Esto incluye ejercicios como la extensión de rodilla y la flexión de rodilla, que ayudan a mejorar el control del movimiento sin sobrecargar la articulación.
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Movilización y cuidado de otras articulaciones: Muchas veces, la salud de la rodilla está relacionada con otras partes del cuerpo, como la cadera o el tobillo. En Kinechi, abordamos el tratamiento de manera integral, trabajando no solo la rodilla, sino también otras áreas que pueden estar afectando tu dolor.
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Manejo del dolor: Utilizamos un enfoque basado en la evidencia científica, donde el dolor no siempre está directamente relacionado con el desgaste del cartílago. A través de ejercicios y educación, te ayudaremos a comprender que es posible realizar movimientos sin empeorar tu condición y que el dolor puede disminuir progresivamente con el tratamiento adecuado.
¿Cómo empezar el tratamiento para la condromalacia rotuliana?
Si tienes condromalacia rotuliana y te preguntas cómo puedes comenzar a tratarla, te invitamos a ver nuestro video en YouTube donde explicamos en detalle qué ejercicios realizar y cómo manejar esta condición de manera segura y efectiva.
¿Qué puedes hacer?
Para un tratamiento personalizado que te ayude a mejorar el dolor y la funcionalidad de tu rodilla, puedes agendar una evaluación kinesiológica con nosotros en Kinechi. Estamos ubicados en Nueva de Lyon 96, Providencia, a pasos del metro Los Leones. Inicia con nosotros tu camino hacia la recuperación.
No olvides revisar nuestras reseñas en Google, donde otros pacientes han compartido cómo hemos ayudado a mejorar su calidad de vida. ¡Te esperamos!
¡Ya lo sabes! Si quieres mejorar.. ¡Ven a Kinechi!
¿Estás con dolor?
Sabemos que ese dolor te está complicando la vida, y has dejado de hacer lo que te gusta. Ten calma, acá sabemos cómo diseñar un plan específico para tus necesidades, para que vuelvas a hacer lo que amas.
Contenido preparado por el Kine Rodri😉
Kinesiólogo Rodrigo Alarcón Ceballos.
KINESIÓLOGo
RESPALDO CIENTÍFICO
– Hanna F, Wluka AE, Ebeling PR, O’Sullivan R, Davis SR, Cicuttini FM. Determinants of change in patella cartilage volume in healthy subjects. J Rheumatol. 2006 Aug;33(8):1658-61. PMID: 16881121.
– Van der Heijden RA, Oei EH, Bron EE, van Tiel J, van Veldhoven PL, Klein S, Verhaar JA, Krestin GP, Bierma-Zeinstra SM, van Middelkoop M. No Difference on Quantitative Magnetic Resonance Imaging in Patellofemoral Cartilage Composition Between Patients With Patellofemoral Pain and Healthy Controls. Am J Sports Med. 2016 May;44(5):1172-8. doi: 10.1177/0363546516632507. Epub 2016 Mar 7. PMID: 26951075.
– De Oliveira Silva D, Pazzinatto MF, Priore LBD, Ferreira AS, Briani RV, Ferrari D, Bazett-Jones D, Azevedo FM. Knee crepitus is prevalent in women with patellofemoral pain, but is not related with function, physical activity and pain. Phys Ther Sport. 2018 Sep;33:7-11. doi: 10.1016/j.ptsp.2018.06.002. Epub 2018 Jun 6. PMID: 29890402.
– Van der Heijden RA, Lankhorst NE, van Linschoten R, Bierma-Zeinstra SM, van Middelkoop M. Exercise for treating patellofemoral pain syndrome. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Jan 20;1(1):CD010387. doi: 10.1002/14651858.CD010387.pub2. PMID: 25603546; PMCID: PMC10898323.