Al sufrir un esguince de tobillo, es común preguntarse qué tan grave es la lesión. En Kinechi, sabemos que identificar el grado de un esguince puede ser importante para tener mayor claridad en cuanto a los tiempos de recuperación. A continuación, te explicamos cómo diferenciar entre un esguince de grado 1 y uno de grado 2, para que puedas tomar las medidas necesarias en tu rehabilitación.
Esguince de Grado 1
Un esguince de grado 1 es una lesión leve en la que las fibras del ligamento están ligeramente estiradas o distendidas. Generalmente, los síntomas son:
- Dolor leve en el tobillo, especialmente al moverlo.
- Ligera hinchazón y sensibilidad en la zona.
- Sensación de estabilidad en el tobillo; puedes caminar, aunque con molestias.
Si experimentas estos síntomas, el tiempo de recuperación suele ser más corto, entre 1 a 3 semanas, dependiendo de la atención que le dediques. En Kinechi, aplicamos técnicas específicas para maximizar el proceso de curación en estos casos.
Esguince de Grado 2
Un esguince de grado 2 es una lesión moderada que implica un desgarro parcial de las fibras del ligamento, lo cual produce síntomas más intensos:
- Dolor moderado a intenso, especialmente al intentar mover o cargar el tobillo.
- Hinchazón significativa y aparición de moretones en la zona afectada.
- Sensación de inestabilidad al caminar o al apoyar el pie.
En estos casos, el proceso de rehabilitación puede durar de 3 a 6 semanas, ya que el tobillo necesita tiempo para que las fibras ligamentosas se reparen correctamente, y volver a tolerar las cargas. En Kinechi, trabajamos con estrategias de fortalecimiento progresivo y ejercicios de equilibrio para asegurar una recuperación completa y prevenir futuras lesiones.
¿Cómo identificar el grado de tu esguince?
Para determinar con precisión el grado de tu esguince, te recomendamos acudir a un profesional de kinesiología o fisioterapia. En Kinechi, realizamos una evaluación completa para establecer la severidad de la lesión y diseñar el tratamiento adecuado para ti. Esto asegura que el proceso de recuperación sea seguro y eficaz, minimizando el riesgo de complicaciones.
Conclusión
En general, es posible recuperar completamente tu esguince de tobillo siempre y cuando tomes las acciones adecuadas. En Kinechi, Providencia, te ofrecemos un plan personalizado para recuperarte de manera efectiva mientras continúas con tus actividades diarias.
Si tienes un esguince de tobillo y quieres saber más sobre el tratamiento integral que ofrecemos, te invitamos a ver nuestro video en YouTube. Además, agenda una evaluación personalizada en Kinechi, ubicado en Nueva de Lyon 96, Providencia, a pasos del metro Los Leones.
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Contenido preparado por el Kine Rodri😉
Kinesiólogo Rodrigo Alarcón Ceballos.
KINESIÓLOGo
RESPALDO CIENTÍFICO
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